Мощная магнитная буря ожидается в ночь с 13 на 14 июля, сообщает лаборатория солнечной астрономии Института космических исследований (ИКИ) и Института солнечно-земной физики (ИСЗФ) РАН.
По данным учёных, геомагнитный шторм вспыхнет приблизительно в 19 часов по московскому времени и будет бушевать до полуночи. В это время индекс шторма достигнет отметки 4–5 баллов.
Советы врачей
Правильное питание. Ваш рацион должен включать достаточное количество витаминов и минералов, особенно магния и калия. Они способствуют укреплению организма во время магнитных возмущений.
Спокойствие и расслабление. Медитация, йога или глубокое дыхание могут помочь сохранить внутреннюю гармонию и уменьшить воздействие стресса.
Ограничение физических нагрузок. Избегайте интенсивных физических упражнений и длительных прогулок на открытом воздухе. Физические нагрузки могут усилить негативное воздействие магнитных возмущений.
Сон и отдых. Чтобы организм мог восстановиться и поддерживать свою жизненную силу в условиях магнитной бури, обеспечьте себе достаточный сон и расслабление
В ближайшую неделю сильных вспышек не предвидится.